kreatyna jabłczan

ciężko powiedzieć - co działa lepiej, bo w obu preparatach głównym składnikiem "działającym" jest kreatyna większą ilość substancji pobocznych ma noko - więc imo wydaje się lepszym wyjściem, w podobnym przedziale cenowym poza tym zostaje kwestia formy kreatyny: cp - jabłczan, noko - mono

areo..to jablczan cytrooliny...dziala synergicznie z kreatyna/choc nie moosi byc razem z nia stosowany/..jednak masy/sily ci nie da..moze poprawic pompe/regeneracje..to wszystko... jesli nie zamierzasz brac teraz kreatyny to odpoosc cell poomp... nie poroownooj tych soopli do aas..bo to bez sensu...

ile siana chcesz przeznaczyc? jakich konretnie efektow sie spodziewasz? jesli tylko zwiekszenia sily - to zwykla kreatyna bedzie OK (jablczan/mono/ester/orotan). jelsi chcesz wiekszej pompy - wartyo zakupic jakis stack z dodatkiem no-boosterow. jak chcesz jeszcze kopa - to stac z dodatkiem pobudzaczy (kofeina, nootropiki). jednak przy niewielkim [...]

Booster + kreatyna i bedzie myśle cacy. 5 lat za Toba wiec pewnie juz nie jedno jadles. Na zwyklym mono juz pewnie nie jeden przebyty cykl. Propozycja: Booster+ jablczan or stack

Kreatyna Jablczan, orotan, ester nie nawadniaja

[...] do utraty zdobytej energii i zawiera mieszankę składników mającą na celu stymulowanie sekrecji insuliny. W potreningowej suplementacji najważniejsze miejsce stanowi kreatyna, która uzupełnia zużyte jej zapasy w naszym organizmie. Przyspiesza również regenerację oraz zwiększa gęstość i twardość mięśni. ZMA ZMA jest kombinacją cynku, [...]

Myślę, że jednak trzeba zwiększyć dawkę do ok. 6-7 gram, żeby w porcji wychodiło ok 5g kreatyny ? ;) Składniki w 100 g proszku: Matrix kreatynowy 76 g Alfa-ketoglutaran kreatyny Ester etylowy kreatyny HCL Chelat magnezowy kreatyny Monohydrat kreatyny Kreatyna alkaliczna Cytrynian kreatyny Jabłczan kreatyny Beta-alanina Tauryna 10 g

Adriano - te fakty to są raczej powszechnie znane uczestnikom tej dyskusji. Natomiast, jej meritum nie opiera się na tym, jak działa kreatyna i jabłczan, co to jest tricreatine malate i jaka jest jego przewaga nad monohydratem kreatyny, tylko na tym, czy taki związek w ogóle istnieje. Ja osobiście twierdzę z całą stanowczością, że istnieje, [...]

no ok, a w takim razie jaka najlepsza? nie jestem zbyt obeznany w temacie, z tego co czytalem jedynie wiem ze najlepiej jabłczan kreatyny bo nie pompuje az tak wody bo miesni. rzuć tylko hasło którą kreatyną najlepiej sie zainteresowac, a reszte sobir znajde

soo ile ci w łapie to tym mono poszło , pozdro stary, takie pytanie jest gowno warte wszystko zależy od wielu czynników, trudno powiedzieć ile tobie przybędzie mono nie ma znaczenia, jakiej firmy kupisz, efekty te same, lecz mogą wystąpić bóle brzucha, najepiej kupuj mono z dużą wartością mesh, obecnie jest 250 viatla jeśli masz tendecje do [...]

kombinacji pełno jest takie minimum to kreatyna w wolnej postaci (mono, jabłczan) + gainer/białko do uzupełnienia luk w diecie. minimum, ale starczy.

Rozumiem, co do zmiany kreatyny, gdyby ta mi się już skończyła, zrobić sobie z miesiąc odstawki zanim zacznę nową? jaki jabłczan byłby dobry + wracając do tematu co do amino, czy tamte są dobre i jak je dawkować przedtreningowo w połączeniu z kreatyna, po treningu banan białeczko, czy uderzać w schemat popijania amino podczas treningu?

Na siłe jest trening, potem dobra dieta, na koncu suple. Białko/gainer jak bedziesz miał braki, witaminki ( olimp ) Omega3 ( olimp ) i jakas kreatyna moze byc mono/jabłczan + jakis stack np HP, Nitrobolon2... Zdr

Porcja (3,5 grama) w tym: Jablczan 2700mg w tym 2000 kreatyna Beta Alanina 525

walnij Storm + mono (też Universala) i styknie nie ma czegoś takiego jak mocniejsza kreatyna w zasadzie dla zwykłego śmiertelnika mono, KA, ester, jabłczan i inne to jeden pies. W 2007 roku mają być jakieś nowe formy i wtedy zobaczymy czy będzie rewolucja czy nie.Choć raczej nie...

Ja bym Ci polecił: -no boostera np. SHOTGUN 129zł/ VAPOR 119zł/Shock Therapy 109zł -kreatyna- zwykłe tanie mono albo jabłczan (na stack szkoda kasy) -Gainer do podbicia bilansu kalorycznego /lub/białko o ile dostarczasz go mało jeśli jest ok to sobie je odpuść -Witaminki ZMA i moze jakieś Amino jeśli kasy Ci starczy

chyba jednak zdecyduję się na kreatynę. Pytanie tylko, czy wziąć mono czy jakiś jabłczan? i czy lepsza będzie kreatyna w tabletkach czy w proszku?

[...] albo o uzej nieporadnosci - spotkasz sie z krytyką. rozne osoby chwalą rozne rodzaje kretki. ja lubie mono, ale ktos inny moze bardziej lubic jablczan itp. generalnie kreatyna to tylko dodatek do diety i treningu. mozna ja stasowac tak samo ja sie robi mase i tak samo jak sie zbija wagę. przyczynia sie przede wszystkim do wzrostu sily i [...]

[...] każdy mogę polecić bez wahania następujące odżywki/suplementy: - carbo po treningu <płynna forma węglowodanów bez dodatków białka i tłuszczy bardzo szybko wchłonie się do krwi> - gainer <od ok. 15 do ok. 30 procent białka; jako uzupełnienie posiłków lub zastąpienie np. drugiego śniadanie - kreatyna <monohydrat, jabłczan, ester>

Jabłczan będzie lepszy czy może to być monohydrat? Poleci ktoś jakąś dobrą odżywkę białkową na zastąpienie posiłku? I jeszcze czy mogę zacząć cykl z kreatyną jeśli jestem lekko przeziębiony? Nic wielkiego, jakiś tam katar jedynie. Czy lepiej poczekać aż mi przejdzie?